Comparez gratuitement

Poids de santé et poids de forme : sachez faire la différence

12 mars 2020 La Rédaction d'Assurland 743 vues

Nombreuses sont les personnes qui souhaite avoir un poids idéal. Mais entre le poids idéal, aussi appelé poids de santé, et le poids de forme, il est facile de se mélanger les pinceaux. Il est d’ailleurs rare de connaître la différence qui peut exister entre eux. Une différence qui, pourtant, existe bien et qui a toute son importance. Dans le milieu sportif, il est par exemple plus juste d’utiliser le terme “poids de forme” que “poids de santé”. Assurland fait le point.

Le poids de santé, ou poids idéal, qu’est-ce que c’est ?

Le poids de santé, un poids déterminé par le calcul notre l’IMC

Le poids de santé, aussi appelé poids idéal, est calculé selon l’Indice de Masse Corporel (IMC). Et selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), pour être considéré comme étant une personne en bonne santé, notre IMC doit être compris entre 18 et 25. En dessous, ou au-dessus de ces limites, nous sommes considérés comme étant en insuffisance pondérale, ou en surpoids. Deux situations qui favorisent le développement de problèmes de santé. Il faut tout de même faire attention car l’IMC ne prend pas en compte des paramètres comme la masse corporelle ou la densité osseuse. Ainsi, une personne ayant les os plus lourds qu’une autre personne de la même morphologie peut avoir un IMC complètement différent. Et cela ne voudra pas forcément dire qu’elle est en surpoids.

Comment pouvons-nous calculer notre poids idéal ?

Pour calculer son poids idéal, il existe également d’autres formules, comme la formule de Broca par exemple, ou encore celles de Monnerot-Dumaine ou de Bornhardt qui prennent également en compte la taille du poignet du tour de poitrine pour les femmes. Pour calculer votre IMC, vous pouvez le faire rapidement via le site de Sagesse Santé par exemple. Vous n’avez qu’à entrer :

  • votre âge ;
  • votre sexe ;
  • votre taille ;
  • et votre poids actuel.
bloc-cta-sante
Votre mutuelle santé à partir de 4,87€ par mois

Grâce à Assurland.com, comparez gratuitement vos assurances personnelles en quelques minutes pour être protégé au meilleur prix !

Le poids de forme, à quoi est-ce que ça correspond ?

Le poids de forme, un terme utilisé pour les sportifs professionnels

Le poids de forme est un poids auquel s'intéressent principalement les sportifs professionnels. Il s’agit donc du poids dans lequel il se sentira au mieux de sa forme à la fois physique et mentale.Il n’y a que pour certains sports, comme les sports de lutte par exemple, qu’un poids de forme peut-être imposé. Sinon, pour déterminer quel est le poids de forme d’un sportif, c’est à lui de connaître son corps, de savoir dans quelles conditions il se sent le plus à même de réaliser les meilleures performances. En ayant ses connaissances, il saura quels entraînements suivre, et quelle alimentation adopter pour s’y tenir.

Est-il possible de calculer son poids de forme ?

Contrairement au poids de santé, il n’existe pas de moyen de le calculer. En effet, il varie d’un athlète à un autre selon son âge, sa taille, son sexe, mais aussi selon le sport pratiqué. L'important étant que l’individu puisse avoir la capacité d’exprimer son plein potentiel. Et si vous n’êtes pas professionnel, mais que vous pratiquez régulièrement un sport, c’est également votre propre expérience qui vous permettra de trouver votre poids de forme. Vous avez l’habitude de courir ? Demandez-vous si vous êtes plus ou moins essoufflé en prenant ou perdant du poids. Et si au contraire vous vous sentez d’ores et déjà au mieux de vous-même, c’est que vous avez certainement déjà atteint votre poids de forme. Mais il n’est peut-être pas impossible de faire encore mieux selon vos habitudes alimentaires. En plus, manger sain, c’est s’offrir la possibilité de vivre plus longtemps et en meilleure santé !

Assurland.com vous aide à mieux comprendre les mutuelles santé

argent-medecin Le remboursement des consultations médicales

Vous avez droit au remboursement de vos consultations médicales par votre mutuelle. Toutefois, certaines conditions doivent être remplies pour que votre mutuelle prenne en charge le coût de vos consultations. Découvrez les conditions à remplir pour bénéficier du remboursement de vos consultations.

Lire la suite
medicaments-sante-argent Taux de remboursement des médicaments en 2024

Vous avez besoin d'un médicament et vous vous demandez combien vous allez devoir débourser ? Sachez que, en France, tous les médicaments prescrits par un médecin sont remboursés par la Sécurité sociale. Toutefois, il existe une franchise médicale de 1 euro par boîte.

Lire la suite
homeopathie-medecine-douce Mutuelles médecine douce : rembousement ostéopathie, homéopathie, acupuncture

La médecine douce (ostéopathie, acupuncture, homéopathie...) est de plus en plus prisée par les Français, notamment parce qu'elle peut être prise en charge par les mutuelles santé. Mais jusqu'à quel point ? Et est-ce que la Sécurité sociale la rembourse aussi ? À quel montant ?

Lire la suite
kinesitherapie Le remboursement des séances de kiné

La kinésithérapie est une pratique médicale qui consiste à soigner les patients par le biais de différentes techniques de manipulation des tissus mous. Elle peut être pratiquée à titre curatif ou préventif. Mais combien coûte une séance de kinésithérapie et est-elle remboursée par la Sécu et la mutuelle ?

Lire la suite
cabinet-soins-dentaires Appareil dentaire : prix, remboursement et conseils d'achat

Vous avez besoin de porter un appareil dentaire et vous vous demandez combien vous allez devoir débourser ? Sachez que, selon votre situation, il est possible de bénéficier d'un remboursement par votre mutuelle ou par la Sécurité sociale.

Lire la suite
soins-dentaires Trouvez la bonne mutuelle dentaire pour vos soins

La mutuelle dentaire permet de bénéficier d'une meilleure prise en charge des soins dentaires. En effet, elle rembourse une partie ou la totalité des soins dentaires, selon le niveau de couverture choisi. Découvrez les avantages d'une mutuelle dentaire et comment bien la choisir.

Lire la suite